Món ăn dặm dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Từ khoảng tháng thứ 5 hoặc thứ 6 trở đi, sữa mẹ hoặc sữa bột không đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cho sự phát triển vượt bậc của trẻ . Trẻ sẽ bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Việc của mẹ là chuẩn bị sẵn thực đơn cho bé ăn dặm vừa dinh dưỡng vừa ngon miệng .

Mẹ cho con ăn dặm từ 6 tháng tuổi cùng tham khảo thực đơn chi tiết như dưới đây nhé.

1. Cháo thịt heo, bí đỏ

Nguyên liệu                                                                             

Cháo/bột gạo :  4 muỗng canh

Bí đỏ (băm nhuyễn) :  1 muỗng canh

Thịt heo (nạc, băm nhuyễn)  : 1 muỗng canh

Dầu ăn  : 1 muỗng canh

Nước  : 1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến

1. Cho thịt heo vào nấu với nước/hoặc cháo.

2. Cho bí đỏ vào nấu mềm, để bớt nóng.

3. Trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều

2. Cháo đậu hũ, cà rốt

Nguyên liệu                                                                                

Cháo/bột gạo :   4 muỗng canh

Cà rốt (băm nhuyễn) :  1 muỗng canh

Đậu hũ non (tán nhuyễn) :  1 muỗng canh

Dầu ăn :  1 muỗng canh

Nước  : 1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến

1. Cho cà rốt nấu với nước/hoặc cháo.

2. Cho đậu hũ vào khuấy đều, đun sôi, để bớt nóng

3. Trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều

Cháo đậu hũ – rau đay

Nguyên liệu                                                                              

Cháo/bột gạo   :  4 muỗng canh

Rau đay (lá, băm nhuyễn) : 1 muỗng canh

Đậu hũ non (tán nhuyễn)  : 1 muỗng canh

Dầu ăn  :1 muỗng canh

Nước :  1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến

1. Cho rau đay vào nước, bắc lên bếp đun sôi.

2. Cho đậu hũ vào nấu chín, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.

3. Trộn bột/cháo vào, thêm dầu ăn, khuấy đều

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

Cháo rau chân vịt

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 2 thìa cà phê;

Rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ.

Sau đó trộn với cháo trắng.

Chú ý:

Các loại rau có lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Súp khoai tây sữa

Nguyên liệu:

1/8 củ khoai tây,

1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín.

Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ.

Cuối cùng là nghiền thành súp.

Chú ý:

Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.

Ngoài những món kể trên các mẹ có thể chăm sóc em bé của mình bằng những món ngon , bổ dưỡng như nấm đùi gà , cách làm bánh flan , cháo lươn ..được thay đổi hằng tuần cho bé