Có một số cách thử để xác định xem bạn có rụng trứng hay không và khi nào thì rụng. Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai là phương pháp tránh thai tự nhiên chị em thường dùng. Những cải tiến mới trong y khoa đã giúp các kiểm tra thử này ngày càng dễ dàng với giá thành thấp.

Những cặp vợ chồng trẻ đang mong có con hãy để tự nhiên khoảng một năm trước khi cần đến sự tư vấn y khoa.

Tuy nhiên, khi tuổi bình quân của những người lần đầu làm mẹ ngày càng tăng, người ta nhận thấy các vấn đề về thụ thai cũng tăng theo.

Kết quả là nhiều cặp vợ chồng cố gắng loại bỏ những bất trắc có thể gặp càng sớm càng tốt, và kiểm tra xác định ngày rụng trứng là một cách dễ dàng đảm bảo phần nào khả năng thụ thai tối đa.
Một số phụ nữ rụng trứng không đều. Nguyên nhân thường gặp là do béo phì, hội chứng đa nang buồng trứng và rối loạn chức năng tuyến giáp. Đa số các nguyên nhân đều có thể trị được nếu được chẩn đoán đúng.

Kiểm tra xác định ngày rụng trứng liệu có chính xác 100%?
Câu trả lời là không. Kiểm tra chính xác nhất cho biết chắc chắn bạn đã rụng trứng là kết quả siêu âm–cho thấy sự hiện diện của phôi. Tuy nhiên, các kiểm tra rụng trứng giúp nhận biết lượng hoóc môn nhất định do cơ thể sản sinh. Đây là dấu hiệu báo sắp rụng trứng, và thời điểm nồng độ này đạt đỉnh chính là lúc thụ thai tốt nhất (khoảng 4-5 ngày trước khi rụng trứng).

Có sự khác nhau giữa các loại kiểm tra đó không?
Hiện có khá nhiều loại kiểm tra xác định ngày rụng trứng. Loại thông dụng nhất chính là dự đoán ngày rụng trứng qua nước tiểu, được thực hiện tại nhà dựa trên chu kỳ rụng trứng của phụ nữ Một hình thức tự kiểm tra khác là “kiểm tra nước bọt hình dương xỉ”, với dụng cụ kiểm tra chỉ được dùng một lần.
Bạn cũng có thể nhờ đến bác sĩ để kiểm tra ngày rụng trứng. Kết quả sẽ được gửi đến phòng xét nghiệm để phân tích. Những kết quả này thường chính xác hơn nhưng tốn tiền và thời gian hơn.
Kiểm tra rụng trứng: bộ thử tại nhà đo nồng độ LH trong nước tiểu

Các kiểm tra tính ngày rụng trứng giúp đo nồng độ hoóc môn kích thích thể vàng (LH) trong nước tiểu bạn. LH được tạo ra bởi tuyến yên và luôn hiện diện trong cơ thể với số lượng rất nhỏ. Kiểm tra rụng trứng sẽ phát hiện ra sự hiện diện của LH vào giữa chu kì kinh, thường là khoảng 24-48 giờ trước khi rụng trứng.
Một số phiên bản kiểm tra thử nước tiểu cũng đo sự hiện diện của một hoóc môn khác (estrone-3-glucuronide hay gọi là E3G). Hoóc môn này được tạo ra khi oestrogen phân huỷ trong cơ thể và làm cho chất nhầy cổ tử cung trở nên trơn và dai hơn vào thời điểm rụng trứng.

Đây là kiểm tra định lượng vì nó phản ánh sự gia tăng nồng độ của LH hoặc E3G. Nó không xác định chính xác bạn có rụng trứng hay có khả năng thụ thai hay không. Kiểm tra rụng trứng này cũng giúp dự đoán chu kì thụ thai chính xác khoảng 90% nếu bạn làm đúng theo hướng dẫn.

Kiểm tra này chỉ hiệu quả nếu bạn thực hiện nó đúng thời điểm trong chu kì kinh khi sự gia tăng hoóc môn xảy ra. Thường thì hộp dụng cụ kiểm tra rụng trứng sẽ có nhiều que thử để bạn dùng mỗi ngày trong vòng một tuần hoặc hơn.
Bạn sẽ cho vài giọt nước tiểu lên que thử hoặc nhúng que vào lọ chứa nước tiểu và chờ kết quả trong 5 phút.

Kết quả kiểm tra sẽ khác nhau tuỳ thuộc nhà sản xuất. Thường thì que thử sẽ hiện ra các vạch màu để báo kết quả. Tuy nhiên đối với một số dụng cụ kiểm tra thì que thử cần đưa vào một thiết bị phân tích đặc biệt (bán kèm với que thử). Kiểm tra rụng trứng: kiểm tra thử tại nhà đo nồng độ oestrogen trong nước bọt hay phát hiện “nước bọt dương xỉ”
Sự hiện diện của oestrogen trong nước bọt có thể thay đổi hình thái nước bọt khi khô đi, do đó khi quan sát nó dưới kính hiển vi sẽ thấy hình ảnh cây dương xỉ. Kiểm tra này thường chỉ dùng được một lần và có thể bị dùng sai cách nên không thích hợp với tất cả mọi người.

Kết quả này chính xác với một số phụ nữ. Tuy nhiên, hình ảnh cây dương xỉ cũng khó dự đoán và dễ bị ảnh hưởng bởi thức ăn, đồ uống, thuốc lá hay kem đánh răng bạn dùng gần thời điểm tự kiểm tra. Bộ thử này gồm một dụng cụ lấy nước bọt trên lam kính và chờ nó khô (khoảng 5-30 phút). Nước bọt khi khô sẽ được quan sát dưới thiết bị đi kèm, thường sẽ thấy hình tròn hoặc chấm. Nhưng vào giai đoạn rụng trứng sẽ thấy hình ảnh dương xỉ.

Kiểm tra dương tính cho biết nồng độ hoóc môn đang tăng và bạn chuẩn bị rụng trứng.
Kiểm tra rụng trứng: Thử máy để đo nồng độ FSH, Estradiol và LH
Bác sĩ của bạn có thể cho bạn thử máu trong suốt chu kì để dự đoán ngày rụng trứng.
Xét nghiệm máu thường làm là đo nồng độ ngưỡng của FSH (hoóc môn kích thích noãn) vào đầu chu kì kinh.

Đến khoảng ngày 10 của chu kì, xét nghiệm thường làm là đo nồng độ estradiol và LH (hoóc môn kích thích thể vàng). Xét nghiệm này làm mỗi ngày hoặc cách ngày để xác định ngày rụng trứng dựa vào nồng độ hoóc môn.

Tuỳ theo sắp xếp mà phòng xét nghiệm hoặc bác sĩ của bạn sẽ gọi để báo bạn thời điểm thụ thai tốt nhất lúc này.

Nếu bạn có chu kì kinh ngắn hoặc các kiểm tra trước đây cho thấy rụng trứng xảy ra sớm hơn dự đoán thì những xét nghiệm đo hoóc môn nên thực hiện trước vài ngày so với bình thường.

Thỉnh thoảng, một phần của các kiểm tra này sẽ bao gồm kiểm tra sự hiện diện của progesterone khoảng 1 tuần trước ngày rụng trứng nhằm đảm bảo chu kì diễn ra bình thường, cũng như phòng xét nghiệm có thể kiểm tra sự hiện diện của các hoóc môn khác (như kiểm tra testosterone chẳng hạn) để đánh giá chức năng tuyến yên và khả năng thụ thai của bạn.

Hiếm gặp hơn là bạn sẽ phải thử máu hoặc nước tiểu liên tục vài lần trong vòng 24 giờ bởi vì nồng độ LH có thể thay đổi khác nhau trong ngày.

tinh ngay rung trung

Những dấu hiệu của ngày rụng trứng

Có một số cách thử để xác định xem bạn có rụng trứng hay không và khi nào thì rụng. Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai là phương pháp tránh thai tự nhiên chị em thường dùng. Những cải tiến mới trong y khoa đã giúp các kiểm tra thử này ngày càng dễ dàng với giá thành thấp.

Những cặp vợ chồng trẻ đang mong có con hãy để tự nhiên khoảng một năm trước khi cần đến sự tư vấn y khoa.

Tuy nhiên, khi tuổi bình quân của những người lần đầu làm mẹ ngày càng tăng, người ta nhận thấy các vấn đề về thụ thai cũng tăng theo.

Kết quả là nhiều cặp vợ chồng cố gắng loại bỏ những bất trắc có thể gặp càng sớm càng tốt, và kiểm tra xác định ngày rụng trứng là một cách dễ dàng đảm bảo phần nào khả năng thụ thai tối đa.
Một số phụ nữ rụng trứng không đều. Nguyên nhân thường gặp là do béo phì, hội chứng đa nang buồng trứng và rối loạn chức năng tuyến giáp. Đa số các nguyên nhân đều có thể trị được nếu được chẩn đoán đúng.

Kiểm tra xác định ngày rụng trứng liệu có chính xác 100%?
Câu trả lời là không. Kiểm tra chính xác nhất cho biết chắc chắn bạn đã rụng trứng là kết quả siêu âm–cho thấy sự hiện diện của phôi. Tuy nhiên, các kiểm tra rụng trứng giúp nhận biết lượng hoóc môn nhất định do cơ thể sản sinh. Đây là dấu hiệu báo sắp rụng trứng, và thời điểm nồng độ này đạt đỉnh chính là lúc thụ thai tốt nhất (khoảng 4-5 ngày trước khi rụng trứng).

Có sự khác nhau giữa các loại kiểm tra đó không?
Hiện có khá nhiều loại kiểm tra xác định ngày rụng trứng. Loại thông dụng nhất chính là dự đoán ngày rụng trứng qua nước tiểu, được thực hiện tại nhà dựa trên chu kỳ rụng trứng của phụ nữ Một hình thức tự kiểm tra khác là “kiểm tra nước bọt hình dương xỉ”, với dụng cụ kiểm tra chỉ được dùng một lần.
Bạn cũng có thể nhờ đến bác sĩ để kiểm tra ngày rụng trứng. Kết quả sẽ được gửi đến phòng xét nghiệm để phân tích. Những kết quả này thường chính xác hơn nhưng tốn tiền và thời gian hơn.
Kiểm tra rụng trứng: bộ thử tại nhà đo nồng độ LH trong nước tiểu

Các kiểm tra tính ngày rụng trứng giúp đo nồng độ hoóc môn kích thích thể vàng (LH) trong nước tiểu bạn. LH được tạo ra bởi tuyến yên và luôn hiện diện trong cơ thể với số lượng rất nhỏ. Kiểm tra rụng trứng sẽ phát hiện ra sự hiện diện của LH vào giữa chu kì kinh, thường là khoảng 24-48 giờ trước khi rụng trứng.
Một số phiên bản kiểm tra thử nước tiểu cũng đo sự hiện diện của một hoóc môn khác (estrone-3-glucuronide hay gọi là E3G). Hoóc môn này được tạo ra khi oestrogen phân huỷ trong cơ thể và làm cho chất nhầy cổ tử cung trở nên trơn và dai hơn vào thời điểm rụng trứng.

Đây là kiểm tra định lượng vì nó phản ánh sự gia tăng nồng độ của LH hoặc E3G. Nó không xác định chính xác bạn có rụng trứng hay có khả năng thụ thai hay không. Kiểm tra rụng trứng này cũng giúp dự đoán chu kì thụ thai chính xác khoảng 90% nếu bạn làm đúng theo hướng dẫn.

Kiểm tra này chỉ hiệu quả nếu bạn thực hiện nó đúng thời điểm trong chu kì kinh khi sự gia tăng hoóc môn xảy ra. Thường thì hộp dụng cụ kiểm tra rụng trứng sẽ có nhiều que thử để bạn dùng mỗi ngày trong vòng một tuần hoặc hơn.
Bạn sẽ cho vài giọt nước tiểu lên que thử hoặc nhúng que vào lọ chứa nước tiểu và chờ kết quả trong 5 phút.

Kết quả kiểm tra sẽ khác nhau tuỳ thuộc nhà sản xuất. Thường thì que thử sẽ hiện ra các vạch màu để báo kết quả. Tuy nhiên đối với một số dụng cụ kiểm tra thì que thử cần đưa vào một thiết bị phân tích đặc biệt (bán kèm với que thử). Kiểm tra rụng trứng: kiểm tra thử tại nhà đo nồng độ oestrogen trong nước bọt hay phát hiện “nước bọt dương xỉ”
Sự hiện diện của oestrogen trong nước bọt có thể thay đổi hình thái nước bọt khi khô đi, do đó khi quan sát nó dưới kính hiển vi sẽ thấy hình ảnh cây dương xỉ. Kiểm tra này thường chỉ dùng được một lần và có thể bị dùng sai cách nên không thích hợp với tất cả mọi người.

Kết quả này chính xác với một số phụ nữ. Tuy nhiên, hình ảnh cây dương xỉ cũng khó dự đoán và dễ bị ảnh hưởng bởi thức ăn, đồ uống, thuốc lá hay kem đánh răng bạn dùng gần thời điểm tự kiểm tra. Bộ thử này gồm một dụng cụ lấy nước bọt trên lam kính và chờ nó khô (khoảng 5-30 phút). Nước bọt khi khô sẽ được quan sát dưới thiết bị đi kèm, thường sẽ thấy hình tròn hoặc chấm. Nhưng vào giai đoạn rụng trứng sẽ thấy hình ảnh dương xỉ.

Kiểm tra dương tính cho biết nồng độ hoóc môn đang tăng và bạn chuẩn bị rụng trứng.
Kiểm tra rụng trứng: Thử máy để đo nồng độ FSH, Estradiol và LH
Bác sĩ của bạn có thể cho bạn thử máu trong suốt chu kì để dự đoán ngày rụng trứng.
Xét nghiệm máu thường làm là đo nồng độ ngưỡng của FSH (hoóc môn kích thích noãn) vào đầu chu kì kinh.

Đến khoảng ngày 10 của chu kì, xét nghiệm thường làm là đo nồng độ estradiol và LH (hoóc môn kích thích thể vàng). Xét nghiệm này làm mỗi ngày hoặc cách ngày để xác định ngày rụng trứng dựa vào nồng độ hoóc môn.

Tuỳ theo sắp xếp mà phòng xét nghiệm hoặc bác sĩ của bạn sẽ gọi để báo bạn thời điểm thụ thai tốt nhất lúc này.

Nếu bạn có chu kì kinh ngắn hoặc các kiểm tra trước đây cho thấy rụng trứng xảy ra sớm hơn dự đoán thì những xét nghiệm đo hoóc môn nên thực hiện trước vài ngày so với bình thường.

Thỉnh thoảng, một phần của các kiểm tra này sẽ bao gồm kiểm tra sự hiện diện của progesterone khoảng 1 tuần trước ngày rụng trứng nhằm đảm bảo chu kì diễn ra bình thường, cũng như phòng xét nghiệm có thể kiểm tra sự hiện diện của các hoóc môn khác (như kiểm tra testosterone chẳng hạn) để đánh giá chức năng tuyến yên và khả năng thụ thai của bạn.

Hiếm gặp hơn là bạn sẽ phải thử máu hoặc nước tiểu liên tục vài lần trong vòng 24 giờ bởi vì nồng độ LH có thể thay đổi khác nhau trong ngày.

Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần biết khi bạn muốn thụ thai là tìm hiểu và xác định thời điểm rụng trứng. Để tăng cơ hội thụ thai thành công, bạn cần hiểu rõ về quá trình rụng trứng trong cơ thể. Hãy để Huggies cùng tìm hiểu và chia sẻ với bạn những thông tin này.

Trước hết, chỉ có bạn mới biết chính xác khi nào trứng rụng thông qua việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Để việc theo dõi này chính xác và thuận lợi hơn, Huggies sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu của rụng trứng, giải thích những cơn đau do rụng trứng và cả những điều khác nữa.

Nhận biết thời gian rụng trứng sẽ giúp bạn tăng cơ hội thụ thai. Bởi vì để có thể thụ thai, bạn nên quan hệ trong thời gian từ một đến hai ngày trước và khoảng 24 giờ sau khi trứng rụng. Tại sao lại chọn mốc 24h sau khi trứng rụng? Vì tinh trùng thì có thể sống được 3 ngày nhưng trứng chỉ sống sót được khoảng 12 - 24 tiếng sau khi rụng.

Rụng trứng là gì?
Đây là hiện tượng xảy ra ở cơ thể người phụ nữ, mỗi tháng cơ thể bạn đều sản sinh ra một số lượng trứng nhất định. Hiện tượng rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

 Mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra 1 trứng trong mỗi tháng, trứng sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Tại đây, nếu tinh trùng gặp được trứng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Nếu không, trứng sẽ bị đào thải ra bên ngoài tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Rụng trứng xảy ra vào thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt?
Trái với quan niệm phổ biến, có nhiều người không rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Thời gian rụng trứng ở mỗi người là khác nhau và qua các tháng cũng khác nhau. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài 28 đến 32 ngày, thì rụng trứng có thể xảy ra vào giữa ngày 11 đến ngày 21.

Một vài thực tế thú vị về rụng trứng:
Stress, đau ốm hay sự thay đổi các thói quen hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng.
Cấy trứng đã được thụ tinh thường xảy ra 6 - 12 ngày sau khi rụng trứng.
Cơ thể một người phụ nữ sinh ra có hàng triệu trứng chưa lớn, những trứng này chờ đến thời điểm rụng trứng.
Chu kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra ngay khi trứng chưa rụng.
Rụng trứng có thể xảy ra ngay khi không có kinh nguyệt.
Nhiều người có cảm giác đau gần buồng trứng khi rụng trứng.

Triệu chứng rụng trứng
Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những tín hiệu và dấu hiệu cơ thể bạn phát ra trong chu kỳ của mình. Có thể bạn có để ý nhưng lại không nhận ra được những triệu chứng này của rụng trứng. Hãy thử tìm hiểu từng triệu chứng như: thân nhiệt tăng, hay tăng ham muốn tình dục.

Đau do rụng trứng
Đó thường là cơn đau âm ỉ ở vùng bụng dưới tương tự như khi đau bụng hành kinh, như một dấu hiệu cho thấy trứng chín vừa bật ra và đang đi tìm tinh trùng. Một số chị em lại cho biết là họ thường xuyên cảm thấy một cơn đau ngắn và nhói, kéo dài rất ngắn giữa chu kỳ kinh. Thử tìm hiểu xem cơn đau của bạn nằm trong nhóm triệu chứng nào. Tuy nhiên, kiểm tra rụng trứng thông qua xét nghiệm hiện là cách xác định ngày rụng trứng chính xác nhất.

Sau khi rụng trứng
Hai điều có thể xảy ra sau khi rụng trứng: hoặc trứng được thụ tinh và bạn đang ở trong giai đoạn sớm của thai kỳ, hoặc việc thụ thai không xảy ra vào chu kỳ này và trứng bị đào thải ra bên ngoài tử cung dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

tinh ngay rung trung

Cách tính ngày rụng trứng

Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần biết khi bạn muốn thụ thai là tìm hiểu và xác định thời điểm rụng trứng. Để tăng cơ hội thụ thai thành công, bạn cần hiểu rõ về quá trình rụng trứng trong cơ thể. Hãy để Huggies cùng tìm hiểu và chia sẻ với bạn những thông tin này.

Trước hết, chỉ có bạn mới biết chính xác khi nào trứng rụng thông qua việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Để việc theo dõi này chính xác và thuận lợi hơn, Huggies sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu của rụng trứng, giải thích những cơn đau do rụng trứng và cả những điều khác nữa.

Nhận biết thời gian rụng trứng sẽ giúp bạn tăng cơ hội thụ thai. Bởi vì để có thể thụ thai, bạn nên quan hệ trong thời gian từ một đến hai ngày trước và khoảng 24 giờ sau khi trứng rụng. Tại sao lại chọn mốc 24h sau khi trứng rụng? Vì tinh trùng thì có thể sống được 3 ngày nhưng trứng chỉ sống sót được khoảng 12 - 24 tiếng sau khi rụng.

Rụng trứng là gì?
Đây là hiện tượng xảy ra ở cơ thể người phụ nữ, mỗi tháng cơ thể bạn đều sản sinh ra một số lượng trứng nhất định. Hiện tượng rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

 Mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra 1 trứng trong mỗi tháng, trứng sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Tại đây, nếu tinh trùng gặp được trứng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Nếu không, trứng sẽ bị đào thải ra bên ngoài tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Rụng trứng xảy ra vào thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt?
Trái với quan niệm phổ biến, có nhiều người không rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Thời gian rụng trứng ở mỗi người là khác nhau và qua các tháng cũng khác nhau. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài 28 đến 32 ngày, thì rụng trứng có thể xảy ra vào giữa ngày 11 đến ngày 21.

Một vài thực tế thú vị về rụng trứng:
Stress, đau ốm hay sự thay đổi các thói quen hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng.
Cấy trứng đã được thụ tinh thường xảy ra 6 - 12 ngày sau khi rụng trứng.
Cơ thể một người phụ nữ sinh ra có hàng triệu trứng chưa lớn, những trứng này chờ đến thời điểm rụng trứng.
Chu kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra ngay khi trứng chưa rụng.
Rụng trứng có thể xảy ra ngay khi không có kinh nguyệt.
Nhiều người có cảm giác đau gần buồng trứng khi rụng trứng.

Triệu chứng rụng trứng
Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những tín hiệu và dấu hiệu cơ thể bạn phát ra trong chu kỳ của mình. Có thể bạn có để ý nhưng lại không nhận ra được những triệu chứng này của rụng trứng. Hãy thử tìm hiểu từng triệu chứng như: thân nhiệt tăng, hay tăng ham muốn tình dục.

Đau do rụng trứng
Đó thường là cơn đau âm ỉ ở vùng bụng dưới tương tự như khi đau bụng hành kinh, như một dấu hiệu cho thấy trứng chín vừa bật ra và đang đi tìm tinh trùng. Một số chị em lại cho biết là họ thường xuyên cảm thấy một cơn đau ngắn và nhói, kéo dài rất ngắn giữa chu kỳ kinh. Thử tìm hiểu xem cơn đau của bạn nằm trong nhóm triệu chứng nào. Tuy nhiên, kiểm tra rụng trứng thông qua xét nghiệm hiện là cách xác định ngày rụng trứng chính xác nhất.

Sau khi rụng trứng
Hai điều có thể xảy ra sau khi rụng trứng: hoặc trứng được thụ tinh và bạn đang ở trong giai đoạn sớm của thai kỳ, hoặc việc thụ thai không xảy ra vào chu kỳ này và trứng bị đào thải ra bên ngoài tử cung dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Như hầu hết các phụ nữ khác, bạn có khả năng thụ thai vào thời gian giữa một chu kỳ kinh nguyệt, hay nói cách khác là khoảng 2 tuần tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối. Lúc này bạn sẽ có khoảng 3 hoặc 4 ngày dễ thụ thai nhất. Vào một thời điểm nào đó trong khoảng thời gian này, trứng trưởng thành sẽ di chuyển dọc theo một trong hai ống dẫn trứng để chờ tinh trùng đến.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình từ 28-35 ngày, bạn chỉ có khoảng chưa đến 1 tuần để có cơ hội "bắt" được bé yêu, chiếm tỉ lệ khoảng 20%. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tăng cơ hội thụ thai của mình nếu bạn biết được thời điểm "nhạy" nhất của mình trong mỗi chu kỳ. Cách tính ngày rụng trứng như thế nào nhỉ?

Để có thêm nhiều cơ may thụ thai, bạn nên tính chu kỳ rụng trứng của mình bao nhiêu ngày và theo dõi nhiệt độ gốc cũng như chất nhầy cổ tử cung. Kết hợp các phương pháp này sẽ giúp bạn xác định thời gian rụng trứng.

Xác định chu kỳ rụng trứng của phụ nữ theo kinh nguyệt
Cách đơn giản nhất để xác định thời gian rụng trứng là đếm ngược ngày dựa theo chu kỳ kinh nguyệt. Đầu tiên, bạn xác định ngày đầu của kỳ kinh tiếp theo của mình, sau đó đếm ngược lại 12 ngày. Tiếp đó bạn đếm ngược thêm 4 ngày nữa - trứng có khả năng rụng cao nhất trong khoảng 5 ngày này, đây cũng là khoảng thời gian có khả năng thụ thai lớn nhất.

Nếu chu kỳ của bạn đều đặn và kéo dài 28 ngày (phổ biến nhất), ngày rụng trứng của bạn có thể là ngày 14 - trong đó ngày 1 là ngày đầu tiên hành kinh và bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt, ngày 28 là ngày cuối cùng trước khi bắt đầu một chu kỳ mới. (Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thất thường, bạn không nên sử dụng cách tính này.) Ngoài ra cách tính ngày rụng trứng để tránh thai cũng là một phương pháp tránh thai tự nhiên được chị em tin tưởng và khá an toàn.

Những dấu hiệu của ngày rụng trứng qua dấu hiệu cơ thể
So với cách xác định dựa theo chu kỳ kinh nguyệt, cách theo dõi mô hình nhiệt độ gốc của cơ thể và dịch tiết âm đạo cho bạn biết thời điểm rụng trứng ở chu kỳ tiếp theo chính xác hơn. Cách thức này khá tự nhiên và không tốn kém, tuy nhiên bạn sẽ phải dành thời gian để theo dõi cơ thể mình hàng ngày trong từ 1-2 chu kỳ liên tiếp để xác định được mô hình của cơ thể bạn.

Nhiệt độ gốc (NĐG): là nhiệt độ cơ thể bạn khi vừa mới ngủ dậy vào buổi sáng. Trước khi bước ra khỏi giường để làm vệ sinh cá nhân, hãy ngậm nhiệt kế vào miệng (cố gắng làm việc này vào cùng một thời điểm vào mỗi buổi sáng). Nhiệt độ cơ thể thay đổi cũng là cách nhận biết có thai
Cho phụ nữ.

NĐG trước khi rụng trứng dao động từ 36,2 đến 36,5 độ C. Trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 ngày sau khi trứng rụng, sự thay đổi hormone làm NĐG tăng thêm từ 0,5 đến 1,6 độ và giữ như thế ít nhất là đến kỳ kinh nguyệt tới. Nếu bạn thụ thai thì nhiệt độ sẽ giữ ở mức cao như thế suốt thời kỳ mang thai. Hãy theo dõi nhiệt độ trong vài tháng để tìm ra quy luật cho riêng mình.
Chất nhầy cổ tử cung: Có nhiều loại dịch tiết âm đạo, một trong số đó là chất nhầy cổ tử cung. Bạn có thể dùng ngón tay hay khăn giấy để lấy dịch này kiểm tra. Vào những ngày không có khả năng mang thai, chất dịch này nhẹ và dính. Cách ngày rụng trứng vài ngày, lúc bạn dễ thụ thai, bạn sẽ thấy dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, trong và kéo dính gần giống như lòng trắng trứng. Bạn dễ thụ thai nhất vào ngày cuối cùng bạn nhìn thấy dịch âm đạo giống như lòng trắng trứng. Dịch âm đạo dạng này cũng thường xuất hiện vào ngày rụng trứng và ngày trước đó.

tinh ngay rung trung

Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai

Như hầu hết các phụ nữ khác, bạn có khả năng thụ thai vào thời gian giữa một chu kỳ kinh nguyệt, hay nói cách khác là khoảng 2 tuần tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối. Lúc này bạn sẽ có khoảng 3 hoặc 4 ngày dễ thụ thai nhất. Vào một thời điểm nào đó trong khoảng thời gian này, trứng trưởng thành sẽ di chuyển dọc theo một trong hai ống dẫn trứng để chờ tinh trùng đến.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình từ 28-35 ngày, bạn chỉ có khoảng chưa đến 1 tuần để có cơ hội "bắt" được bé yêu, chiếm tỉ lệ khoảng 20%. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tăng cơ hội thụ thai của mình nếu bạn biết được thời điểm "nhạy" nhất của mình trong mỗi chu kỳ. Cách tính ngày rụng trứng như thế nào nhỉ?

Để có thêm nhiều cơ may thụ thai, bạn nên tính chu kỳ rụng trứng của mình bao nhiêu ngày và theo dõi nhiệt độ gốc cũng như chất nhầy cổ tử cung. Kết hợp các phương pháp này sẽ giúp bạn xác định thời gian rụng trứng.

Xác định chu kỳ rụng trứng của phụ nữ theo kinh nguyệt
Cách đơn giản nhất để xác định thời gian rụng trứng là đếm ngược ngày dựa theo chu kỳ kinh nguyệt. Đầu tiên, bạn xác định ngày đầu của kỳ kinh tiếp theo của mình, sau đó đếm ngược lại 12 ngày. Tiếp đó bạn đếm ngược thêm 4 ngày nữa - trứng có khả năng rụng cao nhất trong khoảng 5 ngày này, đây cũng là khoảng thời gian có khả năng thụ thai lớn nhất.

Nếu chu kỳ của bạn đều đặn và kéo dài 28 ngày (phổ biến nhất), ngày rụng trứng của bạn có thể là ngày 14 - trong đó ngày 1 là ngày đầu tiên hành kinh và bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt, ngày 28 là ngày cuối cùng trước khi bắt đầu một chu kỳ mới. (Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thất thường, bạn không nên sử dụng cách tính này.) Ngoài ra cách tính ngày rụng trứng để tránh thai cũng là một phương pháp tránh thai tự nhiên được chị em tin tưởng và khá an toàn.

Những dấu hiệu của ngày rụng trứng qua dấu hiệu cơ thể
So với cách xác định dựa theo chu kỳ kinh nguyệt, cách theo dõi mô hình nhiệt độ gốc của cơ thể và dịch tiết âm đạo cho bạn biết thời điểm rụng trứng ở chu kỳ tiếp theo chính xác hơn. Cách thức này khá tự nhiên và không tốn kém, tuy nhiên bạn sẽ phải dành thời gian để theo dõi cơ thể mình hàng ngày trong từ 1-2 chu kỳ liên tiếp để xác định được mô hình của cơ thể bạn.

Nhiệt độ gốc (NĐG): là nhiệt độ cơ thể bạn khi vừa mới ngủ dậy vào buổi sáng. Trước khi bước ra khỏi giường để làm vệ sinh cá nhân, hãy ngậm nhiệt kế vào miệng (cố gắng làm việc này vào cùng một thời điểm vào mỗi buổi sáng). Nhiệt độ cơ thể thay đổi cũng là cách nhận biết có thai
Cho phụ nữ.

NĐG trước khi rụng trứng dao động từ 36,2 đến 36,5 độ C. Trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 ngày sau khi trứng rụng, sự thay đổi hormone làm NĐG tăng thêm từ 0,5 đến 1,6 độ và giữ như thế ít nhất là đến kỳ kinh nguyệt tới. Nếu bạn thụ thai thì nhiệt độ sẽ giữ ở mức cao như thế suốt thời kỳ mang thai. Hãy theo dõi nhiệt độ trong vài tháng để tìm ra quy luật cho riêng mình.
Chất nhầy cổ tử cung: Có nhiều loại dịch tiết âm đạo, một trong số đó là chất nhầy cổ tử cung. Bạn có thể dùng ngón tay hay khăn giấy để lấy dịch này kiểm tra. Vào những ngày không có khả năng mang thai, chất dịch này nhẹ và dính. Cách ngày rụng trứng vài ngày, lúc bạn dễ thụ thai, bạn sẽ thấy dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, trong và kéo dính gần giống như lòng trắng trứng. Bạn dễ thụ thai nhất vào ngày cuối cùng bạn nhìn thấy dịch âm đạo giống như lòng trắng trứng. Dịch âm đạo dạng này cũng thường xuất hiện vào ngày rụng trứng và ngày trước đó.